Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают ориентированы как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист назначает персональную программу питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.