Групповые программы: пилатес

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся увеличение силы, избавление от стресса, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и избавление от болей в пояснице.