Групповые программы: тренажерный зал
Хорошей возможностью позаботиться о собственной фигуре и укрепить мышечный каркас станет тренажерный зал. Здесь есть все необходимое оборудование, которое поможет в достижении ваших целей. Чаще всего пространство для тренировок символически поделено на специализированные функциональные зоны: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для снижения веса, повышения выносливости и улучшения работы сердечно-сосудистой системы), зону свободных весов (в ней проходят занятия с гирями, гантелями и штангами), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение мышечной массы и силы). Если вы не уверены в собственных силах, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он подскажет, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и ответит на остальные важные вопросы.
Самый лучший фитнесс клуб! Являюсь клиентом около полугода.
Удобное расположение, хорошее расписание групповых программ. Хорошее оборудование и эргономика внутри клуба, чистота. Максимальный комфорт для клиентов с детьми. Есть детская комната, где можно оставить ребёнка, пока вы тренируетесь. В раздевалке есть детский манеж, стульчики для кормления и пеленальный столик. Бассейн большой и маленький для деток. А главное, профессиональные инструктора, как групповых программ, так и тренаже… – читать далее...
Хожу в клуб уже больше 5 лет, клубом очень доволен! Особую благодарность хотел бы выразить тренажёрному залу и тренеру Денису. Тренер с большой буквы, правильно понял мои цели, грамотно расписал тренировочный план, через месяц я уже увидел первые результаты))) Так же мне очень понравилась новое кардио оборудование(куча программ и подключён интернет) Просторный большой клуб, даже когда час-пик, всегда найдутся тренажеры свободные. И ещё хожу в Цех на групповые уроки, crossfit просто… – читать далее...
Приятно удивила парковка,где всегда в любое время можно оставить машину. Думала походить на какие-нибудь групповые,но глаза разбежались. Хорошо,что в карте предусмотрены тренировки подарочные меня соориентировали. А так же мы в начале побывали у врачей. Считаю,что это проф… – читать далее...
А ещё спасибо огромное Светлане за стартовую в тренажёрном зале. Думаю,что попробую себя в этом.
Клуб, прежде всего, хорош тем, что есть детская комната с присмотром. Очень удобно, пришёл с ребёнком, оставил его в реально хорошо оборудованной под детские забавы комнате и сам пошёл заниматься.
Как то так получилось, что за свои 35 лет я ходил в разные клубы, иногда оплачивая абонемент и даже не разу их не посещая.
Здесь же, затянуло и завертело сразу. Сейчас хожу 5 раз в неделю и хочется ещё и ещё.
Приветливые и пр… – читать далее...
Кстати, в кафе, которое при клубе, просто шикарная кухня. Не во многих ресторанах так вкусно готовят!
Отдельное спасибо менеджеру Наталье! Грамотная, обаятельная, профессионал своего дела! Все вопросы решались мгновенно и, иногда, с лучшим результатом, чем я ожидал!
Что касается зала. Он поражает своей площадью и количеством тренажеров. Радует их состояние (все работает исправ… – читать далее...
Я хожу в этот фитнес давно(8-й год пошел) хочу сказать огромное спасибо руководству фитнес-центра 100%, грамотное расписание ГП занятий и студий, вечером после работы всегда есть на, что пойти. Так же,здесь очень часто проходят мероприятия или соревнования, для тех кто не просто ходит заниматься. Еще я занимаюсь в тренажерном зале и любой тренер готов тебе помочь и подсказать если ты не знаешь тренажер или упражнение. Недавно сменили треки в музыке, за это отдельное спасибо, ст… – читать далее...
Читаю отзывы о тренировках, изменении расписания, и могу сказать что изменения которые проходят — по душе
У меня есть проблемы со спиной: сколиоз ещё с детства мучает, боли в спине, когда поднимаю тяжелые сумки, так вот хожу к девчонкам на пилатес, в бассейн, иногда сама тянусь и в тренажерном зале использую тренажеры на спину.
Девочки, которые пилатес преподают такие заботливые, особенно Лариса и Марина: всегда подойд… – читать далее...
За пол года, которые хожу, реально изменилась осанка (конечно не до конца я вылечилась, но те боли которые были раньше в спине — сейчас беспокоюсь гораздо меньше)
А ещё сервис очень отзывчивый и шустрый — любой недочёт и замечание исправляют если не за сутки, так за пару дней точно
В общем, рекомендую всем своим знакомым (3-х уже привела), здесь очень хорошо!!!
Тапочки......одн… – читать далее...
Здесь я получаю драйв на групповых тренировках! Инструкторы профессионалы своего дела! Не так давно появились программы международного уровня LessMills, я только после них уже вижу результат! Есть и проф студии, что тоже очень радует. Я могу посещать любимую Антигравити Йогу и пилатес в любимом… – читать далее...
Всем, кто хочет получить удовольствие и результат после тренировки тренировок, всем в 100% фитнес! Советую ВСЕМ!
Ну что же, куплю с другом месте.
Персональные тренировки я не беру принципиально. Тренеруюсь сам. На скамье делаю жим гантелями, мне еще делать три подхода, я только начал, только отошел гантели поменять на один метр всего. Тренерша с таким деловым видом подходит, берет скамью, не спрашивая закончил я или нет, и забирает скамью, несет ее к своей клиентке. Ну конечно, у н… – читать далее...
Или на плечи делаешь жимы с одним хватом. Закончил, встал, чтобы отдохнуть между подходами, тренерша подходит со своим клиентом, отстегивает хват, и пристегивает другой, НЕ СПРАШИВАЯ РАЗРЕШЕНИЯ… И они долго и нудно начинают делать упражнение, и тебе приходится уходить делать что-нибудь другое.
Ну или где брусья девушка с тренером сидят и разговаривают, подходишь к ним, мол можно я сделаю. Уступают с каким то одолжением. Ты сделал, далее она подход делает и, затем, не слезая начинает дальше болтать с тренером.. Опять им говоришь, можно сделаю. они с таким видом уступают, будто сказать хотят «ты чо нам тут мешаешь»..
Я могу кучу таких привести примеров, как в час пик в бассейне они перекрывают всю полосу и пол тренеровки болтают, а вы вынуждены, как в лягушатнике друг об друга пихаться…
Или в боксерском зале, по времени с мешком работаешь, тренер подходит, время на таймере меняет, не спросив делаетте вы или нет, и начинает типа с клиентом заниматься, ну да, деньги ж рубить надо, а с меня то не срубишь… ну и работаешь ты с мешком, так они даже не смотрят куда наступрают, раз спиной заденут. два на ногу наступят, Иногда еле сдерживаешься. Неуважение к другим полное…
Да и вообще смотришь как они тренируют людей. Они больше разговаривают. Я вспоминаю тренировки лет 12 назад, как мы ненавидели тренера, а он гонял нас до изнеможения, чтоб он, да кому-нибудь гантелю подал… И дисциплина была жесткая, а тут что… сколько видел тренеры даже за правильностью выполнения упражнения не смотрят, только с клиентом хихи, да хаха… как провел день, как в Египте замечательно и т.д… прям расстилаются перед клиентами, начнешь так же платить, и они так же перед тобой расстилаться будут, будут штанги тебе собирать, будут тактичными, ну а если ты не берешь персоналки, то ты тупо под ногами путаешься у них.
Сауна начала работать нормально только два месяца назад, а недостаток был ПОЛГОДА до этого после 18—00 туда не было смысла идти, температура низкая, и они сделали только когда я в компьютер жалоб им штук 10 написал, чтобы они отрегулировали сауну и написали людям, которые любят туда пластмассовые стаканы с водой носить, чтобы они их туда не носили. все пинками только понимают, и это за 40000-50000 рублей в год. И не советую вам с 14—00 до 18—00 ходить в сауну. Туда в это время один клиент ходит, и плескает на камни очень много воды. ведро выльет. Посидит минуты две, поумничает, скажет, мол ХОРОШООО, и уходит. а ты сидишь там, дохнешь, ему неимется, он любит плескать, ну это так рекомендация..
В туалете ручку сломанную, которая ракрывает кабинку туалетную 5 месяцев починить не могли, вернее им это не нужно было совсем.. Нормально, да?
В бассейн до 21—00 смысла идти нет, куча народу, плавает,, или куча групповых занятий с персоналками. А чтоб кролем спокойно поплавать, то это после 23—00 добро пожаловать.
Короче сами думаете, лично я после окончания договора с клубом, перейду в другой клуб.
Все таки руководству клуба с тренерами следует беседы, занятия проводить по этике, чтобы вели себе этично по отношению ко всем, а не только по отношению к тем, кто деньги платят. тренер — это лицо клуба и по одному может сложится неативное впечатление обо всех, но я вас уверяю, 80% именно такие, как та барышня. Пока я фамилии называть не буду, но если спустя некоторое время буду видеть, что все так же повторяется, то в отзыве буду уже фамилии писать тренеров с датой, временем и точным местом где это было. Тренер, это тоже самое, что учитель в школе, преподаватель в университете.. И вести себя должен соответственно.