Хорошей возможностью позаботиться о собственной фигуре и укрепить мышечный каркас станет тренажерный зал. Здесь есть все необходимое оборудование, которое поможет в достижении ваших целей. Чаще всего пространство для тренировок символически поделено на специализированные функциональные зоны: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для снижения веса, повышения выносливости и улучшения работы сердечно-сосудистой системы), зону свободных весов (в ней проходят занятия с гирями, гантелями и штангами), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение мышечной массы и силы). Если вы не уверены в собственных силах, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он подскажет, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и ответит на остальные важные вопросы.
Тапочки......одн … – показать