Групповые программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для кого-то он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к этому делу и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Такое занятие превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу легких и сердца, а помимо этого, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее они не однообразны, так как для каждой песни имеется особая программа. Тренировка проводится в группе, но инструктор контролирует движения каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.